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烟不离手的人，得留意睡前的4种“怪象”，若出现了，该戒烟了环球微资讯

2023-04-05 08:53:31来源：大宝说养生

【资料图】

全世界都知道，香烟中含有大量危害身体健康的毒素，同时，世界各地的公共场所都会张贴“禁止吸烟”的告示牌。还有公益广告和城市宣传墙，告诉人们吸烟有害健康。售出的每包香烟都贴有吸烟有害健康的警示语，但吸烟者却打开包装袋，一根一根地点燃，吸了一口。当您第一次吸烟时，您可能只想要那种感觉和氛围，但是一旦习惯了，就很难戒掉。尤其是对于一些长期吸烟的人来说，这就更难了。

如果长期吸烟，最直接、最明显的伤害就是对身体的肺部造成的伤害。与吸烟有关，烟油中所含的山药和焦油进入肺部，也通过呼吸进入血液，随着血液循环到达全身各处。手不离手者需注意。如果睡前出现4个怪现象，该提醒你戒烟了！

首先是咳嗽比睡觉前多。经常吸烟的人，通过身体的呼吸系统吸烟，在长期吸烟的过程中受到一定的伤害，相应的肺部也会感到不适。很多人都知道，长期抽烟的人去检查肺部是不健康的，所以抽烟的人容易出现干咳。多为干咳，有时可咳出白痰、痰。这是因为长期吸烟的人肺部堆积了很多毒素，身体的肺部感觉很不舒服。排毒最好的办法就是一点点，因为光靠身体排毒是无法把体内的毒素排出体外的。如果长期抽烟的人咳嗽不止，咳嗽时很不舒服，咳嗽时也可能有血痰，尤其是晚上睡前清晰可见，就更应该注意了注意力。可能有一些损害表明您应该戒烟。

另一个是嘴唇是紫色的。人体的肺部无时无刻不在吸入氧气，然后通过血液将氧气输送到身体的不同部位，然后将体内产生的二氧化碳排出体外。长期吸烟的人，肺部肯定有过不同程度的损伤。最直观的感受就是正常的呼吸功能。外界的氧气无法有效地被人体肺部吸收，氧气也无法输送到我们的面部。健康的人面色红润，嘴唇红润，是因为体内氧气充足。但如果氧气不足，我们的嘴唇就会发生变化，最明显的就是原本红润的嘴巴会变成紫色。如果一个长期吸烟的人在睡觉前发现他的嘴唇发紫，他需要引起注意，你需要戒烟。

三是感觉胸闷，呼吸不均匀。长期吸烟的人，如果发现自己在夜间睡觉时感到胸痛、气短，感觉无法呼吸，就必须起身强迫自己呼吸。这意味着您的肺部不再能够正常为您提供氧气。建议按时去医院检查，不要耽误。

四是全身各关节疼痛。许多吸烟者认为，只要肺部没有问题，他们就可以继续吸烟。很少有人关注吸烟是否会影响身体的其他部位。如果您感到关节疼痛，则可能意味着烟雾中的有毒物质已经腐蚀了您体内的骨骼，此时您需要停止吸烟。返回搜狐，查看更多

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